Tyvärr så kunde inga resultat hittas för efterfrågat arkiv. Kanske kan en sökning hjälpa dig att hitta relaterande inlägg.
Get Fit Stay Fit SWEDEN
Jag älskar att förändra människors livsstil, mycket genom att lära sig hantera sina känslor. Skippa dieter och förändra din livsstil istället för att enklare finna en bra balans i livet. Att lyssna på en klients önskemål kan ibland vara frustrerande men det finns alltid 100tals vägar att gå för att nå samma mål. Hellre en långsam hållbar progress än en snabb ohållbar "Quickfix". Satsa på dig själv och ge dig själv chansen att lyckas..Kosten är A & O
Oavsett om du vill upp/ner i vikt så är kosten den största delen du bör fokusera på. Ta reda på ditt kaloribehov och vad du behöver ligga på för att antingen gå upp/ner i vikt. Genom ett inviduellt anpassat kostschema så blir det lite lättare mentalt att klara av..Träningen
Se till att hitta en träningsform som passar dig & som du tycker är rolig att utföra. Att gå till gymmet skall vara roligt och inget tvång. Att se bra ut är kommer som en bonus. Endorfiner, rörlighet, bättre kondition, mer stresstålig är bara en bråkdel utav alla fördelar som kommer med träning..Mental Träning
Att lära sig att hantera sina känslor är otroligt viktigt. Genom att kontrollera dina känslor kommer du automatiskt hantera negativa händelser bättre.. Att se det positiva ur något negativt gör saken så mycket lättare. Att inte glömma det positiva när något negativt sker är så viktigt.